봄철 불청객 언제까지 방어안할꺼야?

면역력 이란...

면역력 증진 좋은 건강기능식품 효능 효과 부작용 올바른 생활습관 에 대하여 알아봅니다. 3월이면 환절기가 시작되는 계절이기도 합니다. 또한,환절기에 오는 우리몸에 이상반응을 대처하고 좀더 구체적이게 방어할수 있도록 도움을 주려합니다.

면역력이란 다양한 질환을 일으키는 것들로 부터 저항하기 위한 자기방어시스템 입니다. 면역력 좋은 여러가지 방법을 좀더 찾아보겠습니다.

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한해 병원을 찾는 인원

면역력

면역력 올바른 생활습관

면역력이 떨어지게 되면 다양한 질병으로 노출로 인하여 많은 어려움이 따릅니다. 

이르 개선하기위해 건강기능식품 섭취 이전 올바른 생활습관으로 좀더 면역체게 를 만드는 과정을 살펴보겠습니다.

충분한 수면

수면을 취함으로써 면역 체계가 제대로 기능할 수 있도록 합니다. 최대한 오후11시 이전에 수면하길 권장합니다.

꾸준한 운동

무리한 운동은 피하고,적당한 운동으로 면역 체계를 강화하고 체중을 조절하면 면역력 큰 도움이 됩니다.

식습관 유지

물을 많이 마시고,과일,야채,단백질이 풍부한 식품,또는 건강기능식품을 섭취하는 것이 중요합니다.

철저한 위생

손을 자주 씻고, 깨끗한 환경을 유지함으로써 감염을 예방하고 면역력을 높일 수 있습니다.

면역력 저하시 이상반응 몇가지

우리 몸에 갑자기 이상이 생기면 혹시 면역력이 떨어져서 그런건 아닐까 라는 생각할때가 있습니다.
면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘으로, 실제로 면역력이 떨어지면 몸이 외부에서 침입하는 바이러스들을 제대로 막지 못해 크고 작은 질환이 발생할 위험 또한 높아집니다.
면역력 저하시 이상반응 몇가지를 아래글에서 좀더 알아보겠습니다.

면역력

헤르페스(입병)

헤르페스바이러스 보유자가 면역력 떨어졌을 때 생기는데, 입술 주위에 2~3mm의 작은 수포가 여러 개 나타나는 증상을 보입니다.

면역력

감기

감기에 걸리면 면역력이 많이 떨어진 상태에서는 콧물,기침,미열등 증상이 이보다 오래 지속되며 고열이 날 수 있다.

면역력

배탈

위장관으로 들어온 세균이나 바이러스를 제거하는 기능도 떨어집니다. 또 장내 유해균이 많아지면서 내부 염증이 생길 수 있습니다.

면역력

대상포진

대상포진은 어렸을 때 몸에 침투해 숨어 있던 수두바이러스가 다시 활동해 물집, 발진, 근육통 등을 유발하는 병이다.

면역력 좋은 건강기능식품 8가지

아래글을 통하여 면역력` 좋은 건강기능식품8가지를 소개하려 합니다. 아래글과 사진을 통해 좀더 자세히 알아보겠습니다.

면역력

인삼

인삼의 기능성분 가운데 '진세노사이드'라는 성분이 있는데요. 사포닌 일종의 면역력 증진, 피로 개선, 혈소판 응집억제를 통한 혈액흐름·기억력 개선, 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 성분입니다.

수족냉증

홍삼

홍삼은 인삼(人蔘)의 일종으로,인삼의 뿌리를 찌고 말려 갈색화 반응에 의해 붉은 색을 띄게 됩니다. 가공과정에 인삼에 존재하는 것과는 다른 진세노사이드 함량이 증가합니다.

면역력

클로렐라

클로렐라는 녹조류(Chlorella vulgaris)의 일종으로, 담수에서 자라는 단세포 미세 조류입니다. 클로렐라는 건강에 매우 유익한 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.

면역력

알로에 베라

"알로에 베라"는 일명 알로에라고도 불리는 식물의 종류 중 하나입니다. 이 식물은 주로 아프리카 지역에서 원산지를 가지며, 주로 피부 관리 및 치료용으로 사용됩니다.

생강

생강에는 항산화 성분과 면역 시스템을 지원하는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 생강차를 마시거나 요리에 사용하여 면역력을 향상시킬 수 있습니다.

면역력

아연

아연은 면역 세포의 기능을 유지하는 데 중요합니다. 아연 부족은 면역 기능 저하와 감염에 대한 취약성을 증가시킬 수 있습니다. 견과류, 씨앗, 콩, 육류 등을 섭취하여 아연을 보충할 수 있습니다.

건강기능식품과

프로바이오틱스

프로바이오틱스는 장 내 건강을 개선하고 면역 시스템을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요거트, 발효유, 발효 채소 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.

면역력

오메가-3

오메가-3 지방산은 항염증 효과를 가지고 있어 면역 시스템을 지원하는 데 도움이 됩니다. 땅콩, 아몬드, 씨앗, 열매류, 피시 오일 등을 섭취하여 오메가-3 지방산을 보충할 수 있습니다.

반드시 인증로그 확인후 구매하세요.

면역력 나쁜 요인 피하는 것이 우선

내 몸을 지키는 방어선과 같은 면역력

나쁜습관을 개선하고,규칙적인 생활습관으로 부터 면역체게를 강하여 좀더 건강한 시간을 갖도록 하는게 맞다고 생각합니다.

급성 호흡기 감염률 25% 낮춤

변비등배변에 도움이 됨

면역력 체계가 강화되어 질병 예방에 효과